Als we klachten hebben of niet lekker in ons vel zitten is de verleiding groot om ons te focussen op datgene wat niet goed functioneert of lekker gaat. Naast dat het veel energie kost en het je humeur meestal niet ten goede komt, bestaat de kans om (op den duur) in een vicieuze cirkel terecht […]
De gezellige decembermaand komt er weer aan. Sinterklaas, Kerst, Oud & Nieuw gaan vaak met veel lekker eten gepaard. Maar al dat lekkers is niet altijd even gezond. Vandaar dat ik op zoek ging naar een gezond recept voor pepernoten. Een beetje van Rineke Dijkinga en een beetje van mezelf, ik deel het graag met
Op 25 mei 2018 treedt de nieuwe privacy wet (AVG of GDPR) in werking, een wet waar we allemaal mee te maken hebben omdat het om persoonsgegevens gaat. Dus wel belangrijk om even aandacht aan te besteden. In deze blog geef ik aan wat de veranderingen zijn in mijn werkwijze naar aanleiding van de nieuwe wetgeving en
De periode tussen kerst en oud & nieuw, ik ervaar dat als een soort positief niemandsland van bezinning. Even terugblikken op 2017, ik stel de vraag wat wil ik meenemen naar volgend jaar en zeker ook… wat wil ik loslaten? En vanuit die ruimte van loslaten ontstaat er dan als vanzelf een intentie voor het
Eind oktober is de klok weer een uur achteruit gegaan. Het begin van de wintertijd. Sommige mensen kunnen hier een tijdje last van hebben voordat het lichaam aan deze omschakeling gewend is. Het slaapritme of eetritme kan daardoor wat van slag raken. Er is een eenvoudige manier om het lichaam bij dit tijdsverschil een handje te
Photo by Patrick Hendry Leven vanuit krijgerschap, wat is dat precies? Volgende week neem ik deel aan een cursus innerlijk krijgerschap, je natuurkracht. In de praktijk is de krijger een beeld dat ik graag gebruik. Juist om mensen (meer of weer) contact te laten maken met hun innerlijke kracht, als het even lastig is, er
Is het tijd voor meer of minder, tijd voor je Ikigai? Van de week liep een cliënt mijn praktijk uit na een sessie en zei lachend: “Wat een gedoe eigenlijk allemaal!” Ze ging heel anders weg dan dat ze binnenkwam en kon op een heldere en humoristische manier kijken naar de situatie waar ze inzat.
Gezondheid: Zelf de regie houden bij veranderingen is de uitdaging! Ja, wanneer ben je gezond en wat voel je dan wel (of juist niet)? Goede vraag eigenlijk! Gezondheid lijkt steeds meer een ervaring, een beleving te worden zou je bijna zeggen. We hebben het in het dagelijks leven ook vaak niet over gezond zijn, maar
Ons lichaam nodigt uit… Als we bepaalde klachten hebben, ziek zijn of geestelijk worstelen met vraagstukken is onze eerste reactie van nature vaak: “Ik wil ervan af en het liefst wel zo snel mogelijk!” Heel begrijpelijk en ook menselijk. En wat dan te doen als dat niet direct het geval is of niet direct lukt?
Kom je soms om in de to-do lijstjes of loopt je hoofd over van wat er allemaal nog moet? Misschien nu een mooi moment van bezinning zo in het najaar hoe je omgaat met alle drukte. Minder druk zal het in de toekomst toch waarschijnlijk niet worden. Dus wellicht de moeite waard om niet alleen