Eind oktober is de klok weer een uur achteruit gegaan. Het begin van de wintertijd.
Sommige mensen kunnen hier een tijdje last van hebben voordat het lichaam aan deze omschakeling gewend is.
Het slaapritme of eetritme kan daardoor wat van slag raken. Er is een eenvoudige manier om het lichaam bij dit tijdsverschil een handje te helpen. Herken jij dit? Het doen van onderstaande oefening, die trouwens ook erg behulpzaam is bij bijvoorbeeld een jetlag, is een goede ondersteuning.
Masseer stevig het punt in de linkerzij ter hoogte van de tepel (kan gevoelig zijn) en rol tegelijkertijd de randen van de oorschelpen één voor één trekkend uit van het hoofd af (3x doen per oor). Binnen een paar minuten is je systeem als het goed is op deze eenvoudige manier ingesteld op de juiste tijd waardoor de omschakeling makkelijker voor je wordt.